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STRESSBEWÄLTIGUNG in der Praxis für entspanntes Leben in Münster

„Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen“ ist ein Gruppenprogramm, das auf eine kurz- sowie langfristige, nachhaltige Verhaltensänderung abzielt. Lernen Sie innerhalb des Kurses Probleme einzugrenzen, zu strukturieren und gezielt nach Lösungen zu suchen. Das Programm arbeitet mit den Methoden der modernen kognitiven Verhaltenstherapie. Dazu zählen u. a. die Wahrnehmungslenkung, Kurzentspannung, kontrollierte Zuwendung, und positive Selbstinstruktion. Das Programm, das vom Institut für Therapieforschung (IFT) in München entwickelt wurde wird von den Krankenkasse bezuschusst. Die Gruppe trifft sich entweder über einen längeren Zeitraum wöchentlich oder innerhalb eines Blockkurses im Abstand von zwei bis vier Wochen über einen Zeitraum von drei Monaten. Aktuelle Kurstermine finden Sie hier.